失敗しない、毎日のスキンケアのために。
毎日のスキンケアの基本について、よくある勘違いやルーティンについておさらいしましょう。
毎日のスキンケア①スキンケアの基本
スキンケアは美肌の基本
スキンケアは「やさしく」「手早く」「正しく」「しっかり」と
繊細なお肌を守るために重要なポイントは「清潔」「保湿」「紫外線ケア」。
そして、それを自分の肌タイプや部位にあった方法で「やさしく」「手早く」「正しく」そして「しっかり」と行うことがスキンケアの基本です。
「やさしく」「手早く」は、繊細なお肌になるべく刺激を与えないようにするため。
（※お肌の仕組みやお肌タイプなどに関しては「スキンケアの基礎知識」ページをご覧ください）
そして「正しく」とはクレンジングや洗顔で「しっかり」と汚れを落としたり、美容液などの化粧品を取扱説明書どおり適量で使用することや、目的やトラブルに合わせたスキンケアをすることです。
でも、しっかり洗顔やクレンジングをしようと力を入れて顔をゴシゴシこすったり、時間をかけすぎていたり、またもったいなさからつい、美容液やクリームを適正量より少量で使用したりしていませんか？
正しいスキンケアを目指すためには、なにも特別高価な化粧品を必要以上に細かく多数用意する必要はありません。（とはいえ、美白や美容成分入りのものは少々高価にはなりますが）
また、化粧品を同一ブランドで揃えることにより、アンチエイジングや美白など、そのブランドがテーマにしているケアの効果が期待できますが、スキンケア用品は必ずしも同一ブランドで揃える必要はありません。
特に、洗い流してしまうため美容成分がお肌に残りにくいクレンジング料や洗顔料は、基本的にお肌にあったものであれば他ブランドの安価なものでもOK（ただし、落としにくいマスカラや口紅などの場合は同ブランドや同メーカーの専用リムーバーを使ったほうがいいです）。
クレンジング料や洗顔料で抑えた予算で、目的とする美容効果の高い美容液や美容クリームを購入するなど、自分のお肌に合わせて必要なケア用品を選んでみてはいかがでしょうか。
よくある勘違いスキンケア方法
こんな心当たりはありませんか？
①スキンケア用品がお肌に合っていない
②ゴシゴシと力を入れすぎ
③説明書の規定量よりも使用量が少ない
④時間を掛けすぎている
⑤ゾーン別のスキンケアができていない
※詳しくは「毎日のスキンケア」それぞれのページにて、ポイントを確認してください。
スキンケアはポジティブに
「今までいろいろ試したけれど、この美容液、効果あるのかしら？」なんて思いながらスキンケアしてはいませんか？そのような経験をお持ちの方も多いと思いますが、疑念を持ってしまうと交感神経系の働きが鈍くなり、化粧品の効果が現れにくくなることもあります。
「継続は力なり」肝心なのは最初の1週間
化粧品メーカーは効果をユーザーに実感してもらうために、1週間で体感できる効果が期待できる成分を選定して配合しているといわれています。
1週間の根拠は、1週間で約半分の角質が入れ替わるから。その後角質は2週間で入れ替わり、さらに2週間後にはお肌のターンオーバーが1サイクル。
もし平日が仕事で大変なら、まずは土日からなど、最初は3日間頑張って、とにかく1週間は用法と用量を守って正しく継続すれば、きっとお楽しみの効果が現れるはず。そして効果が実感できれば、ケアが楽しくなることはもちろん、その心理的な効果から交感神経系が刺激されて、プラセボ効果でさらに良い効果がもたらされます。
ともあれ、お肌の調子を観察することはスキンケアの基本であり、もっとも重要なこと。
まずは1週間、ポジティブに頑張りましょう！
化粧品の保管と使用時のポイント
化粧品を上手に使うコツ
化粧品の保管ルール
化粧品の保管場所として、直射日光が当たる場所や高温多湿な場所は変質や雑菌の繁殖を促す恐れがあるので厳禁です。必ず風通しが良い冷暗所に保管しましょう。
使用期限が記載されていない化粧品の場合、未開封なら製造から3年以内が一般的な使用可能な目安です。しかし開封後は酸化がはじまりますので、使用期限に関わらず開封後は早めに使い切りましょう。
・取扱説明書をよく読む
何度もメーカーがテストを繰り返して実証効果を得た製品でも、ユーザーが用法や容量を誤れば実力を発揮できません。スキンケアの迷宮から早く脱出して美肌を手に入れるためにも、正しい用法と容量を守りましょう。
・困ったらメーカーに相談
自分の肌やトラブルに合う化粧品が見つからないなど、スキンケアのことで迷ったら、デパートなどの化粧品カウンターで相談してみる手も。もちろん、直接メーカーに聞けばネットの口コミより参考になることは間違いなし。それに自分の肌のことは、なるべく自身で把握したいものですよね。
毎日のスキンケアの手順
朝晩のルーティンの違い
寝起きの朝と、お化粧落とし（クレンジング）がある夜ではスキンケアのルーティンも変わります。
そして、朝と夜では外出時のUVケアや、睡眠時間を利用して美容成分をお肌に与えるなど、目的の違いも。
さらに、ルーティンの順番を間違ってしまえば、せっかくのスキンケア効果が減ってしまうことも。
スキンケアの基本は「やさしく」「手早く」「正しく」「しっかり」行うこと。以下で朝晩のルーティンを確認し、毎日のスキンケアを順番通りに正しく行いましょう。
朝のスキンケア
①洗顔 就寝中にかいた汗や皮脂、埃を落とす
②化粧水 お肌に水分等を与え、この後のケア用品の滑りや肌なじみをよくする
③美容液 保湿や美白、シワなど、目的に合った美容成分をお肌にプラス
④乳液・クリーム 美容成分を追加し、お肌表面の保護として油分を与えます
⑤UV（紫外線）ケア 紫外線防止の日焼け止めも忘れずに
夜のスキンケア
①クレンジング メイクや皮脂など、油性の汚れを落とすことが目的
②洗顔 クレンジングでは落としきれなかった油分や汗、埃をしっかりすすぎ落とします
③化粧水 お肌に水分等を与え、この後のケア用品の滑りや肌なじみをよくする
④美容液 保湿や美白、シワなど、目的に合った美容成分をお肌にプラス
⑤乳液・クリーム 美容成分を追加し、お肌表面の保護として油分を与えます
※上記手順中、保湿や美白などの目的に応じて複数の乳液や美容液等を同時に使用する際は、油分が少なく、さらっとしたものから使用しましょう
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